火曜日

火曜日

こうやって淡々と過ごしていれば

週末まであっという間だ。

今日は朝一代謝アップヨガを15分して気持ちのいい朝でスタートできた。

ぜったいに！寒くて動けないっていうことがないように、

寒さに打ち勝つ！

日中、家で寒くて動けない！ってなったとき、

階段昇降や、ダンベル体操、スクワットをして体をあたためる！

これからの冬の目標！